【相談者：40代女性・鳥取市在住】 「最近、理由もなく涙が出てくるんです。家族には『イライラしてる』と言われるし、自分でもどうしていいか分からない……」

最初のご相談の際、彼女は深くうなだれてそう仰いました。40代から50代にかけて、女性の体はホルモンバランスが激変します。これは単なる「性格の問題」ではなく、自律神経の乱れからくる「からだの反応」であることが多いのです。

カウンセリングでは、まず彼女が「今、どんな身体症状を感じているか」を詳しく伺いました。動悸、ほてり、不眠。これらを一つずつ整理していくことで、彼女は「自分がダメなんじゃなくて、体が頑張りすぎていただけなんだ」と気づくことができました。

全5回のセッションを経て、彼女は「自分の今の状態」を家族に言葉で伝えられるようになりました。周囲の理解が得られることで、家庭内の空気も劇的に改善。今では「無理をしない自分」を大切に過ごされています。

 

『こころ看護 -唯-』では、看護師としての経験と専門知識を活かし、「こころ」と「からだ」の両面からあなたに寄り添うカウンセリングを行っています。

• なんとなく気分がふさぐ、やる気が出ない

• 外に出るのが怖かったり、億劫に感じたりする

• 職場や学校、家庭での人間関係に限界を感じている

• 病院に行くほどではないけれど、誰かにこの苦しさを分かってほしい

その「モヤモヤ」の原因がどこにあるのか、一緒に整理してみませんか？私たちは、**「どこに相談すればいいか分からず、一人で耐えている方」**にこそ、頼っていただきたいと考えています。看護師だからこそできる、心身へのアプローチで、あなたが再び前を向けるようお手伝いします。少しでも気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。

こころ看護 -唯-（鳥取）