ストレス度診断

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最近、よく眠れてますか？

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ご飯はしっかり食べられていますか？

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ご飯はしっかり食べられていますか？

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不安や悩みはありますか？

○ YES
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倦怠感や疲れはありますか？

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不安や悩みはありますか？

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周り相談できる方がおられますか？

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診断結果

あなたのストレス度は…: 10%

ストレス度はとても低く、心身ともに良好な状態ですね。
この調子を保つためにも、よく眠り、しっかり食べる習慣を続けていきましょう。
リラックスできる時間も大切にしてください。
何か不安なことがあれば、お気軽に『こころ看護-唯-』にご相談ください。

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診断結果

あなたのストレス度は…: 30%

少しストレスを感じやすい状態かもしれません。
不安を抱えつつ、食事も不規則な様子です。
まずは栄養を意識し、気持ちを整える時間を取ってみましょう。
一人で抱えず、話すことも大切です。お気軽に『こころ看護-唯-』にご相談ください。

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診断結果

あなたのストレス度は…: 20%

ストレスは少なめですが、食事がしっかり取れていないのが少し心配です。
栄養は心と体の元気の源。無理のない範囲で、食事の時間を少し意識してみてくださいね。
何か気になることがあれば、お気軽に『こころ看護-唯-』にご相談ください。

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診断結果

あなたのストレス度は…: 50%

心と体のバランスが少し崩れているようです。
眠れず疲れもあると、ストレスがさらにたまりやすくなります。
無理せず、休めるときはしっかり休みましょう。気分転換も大切にしてくださいね。
何か気になることや不安なことがあれば、お気軽に『こころ看護-唯-』にご相談ください。

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診断結果

あなたのストレス度は…: 40%

眠れていないことが、じわじわとストレスにつながっているかもしれません。
体は元気でも、心は少し疲れている可能性も。
寝る前のスマホを控えるなど、睡眠環境を見直してみましょう。
何か不安なことがあれば、お気軽に『こころ看護-唯-』にご相談ください。

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あなたのストレス度は…: 80%

かなりストレスがたまっている状態です。
眠れず食も細い中、不安を抱えて頑張っているのですね。
相談できる人がいるのは大きな支えです。遠慮せず、少しずつ気持ちを話してみてください。
もし知らない誰かに聞いてほしい場合は、お気軽に『こころ看護-唯-』にご相談ください。

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診断結果

あなたのストレス度は…: 100%

ストレスが限界に近く、とても危険な状態です。
眠れず食べられない毎日、本当によく頑張っていらっしゃいますね。
どうか一人で抱え込まず、まずは信頼できる専門機関や相談窓口に相談してみてください。
よければ、『こころ看護－唯－』にもお気軽にご相談くださいね。

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診断結果

あなたのストレス度は…: 60%

ストレス度がやや高めです。
自分では気づかないうちに疲れが溜まっているのかもしれません。
眠れない・食べられない状態が続くときは、無理せず休養をとることが大切です。
何か気になることがあれば、お気軽に『こころ看護-唯-』にご相談ください。

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